„Die schönste Zeit im Leben sind die kleinen Momente, in denen du spürst, du bist zur richtigen Zeit am richtigen Ort.“
Kurs 1: YOGA & RÜCKBILDUNG - ACHTSAMKEIT NACH DER GEBURT
Mittwoch 16:00 – 17:15 Uhr
Yogaübungen zur Rückbildung in Verbindung mit dem Atem sind ein sehr wertvolles Instrument, um in die körperliche Stabilität vor der Geburt zurück zu finden. Yoga unterstützt die jungen Mütter auch auf der psychischen Ebene und stärkt sie für ihre neuen Aufgaben.
Als ausgebildete BDY-Yogalehrerin unterstützt Antonia Markgraf die jungen Frauen bei der Rückbildung und gibt Tipps für den Alltag.
Kurs 2: YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Mittwoch 17:45 – 19:00 Uhr
Yoga ist für werdende Mamas eine wertvolle Möglichkeit sich auf die Geburt vorzubereiten. Als zertifizierte Yogalehrerin freut sich Antonia Markgraf dich in der Schwangerschaft zu begleiten und zu unterstützen. Denn Yoga gibt dir Kraft für den Alltag, Entspannungsübungen fördern dein Wohlbefinden und schenken dir Ruhe und Gelassenheit. Mit Hilfe erlernter Atemtechniken können Wehen leichter bewältigt und der Geburtsprozess positiv unterstützt werden.
Alle Kurse laufen das ganze Jahr.
Anmeldung: info@a-markgraf.de, Tel: 09453/9501
Weitere Infos gibt es auf www.a-markgraf.de
Die Yogakurse sind für die Krankenkasse zertifiziert
